कसरत गर्ने समय छैन ? स्वस्थ रहन यसाे गर्नुहाेस्

मानिसहरू निकै व्यस्त हुने भएका कारण व्यायाम, कसरत वा योगका लागि समय निकाल्न सकिरहेको हुँदैनन् वा दिनभरिको कामको थकाइले अल्छीसमेत …